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Tomates rellenos de quinoa
Los tomates rellenos de quinoa son muy saludables. Ideales para aquellas personas que busquen un plato sano y sabroso. Ingredientes 2 tomates grandes 200 g de quinoa Media cebolla morada Un puñado de espinacas baby 8 rábanos 1 cucharada de perejil picado Sal, vinagre...
Infusión fría de piña y menta
Esta refrescante infusión de piña y menta con jenjibre, además de aportar muchas vitaminas y minerales, constituye una bebida rejuvenecedora que también ayuda a calmar la sed a cualquier hora del día. Ingredientes 1 piña 1 litro de agua 30 g de ramitas de menta 1...
Batido de frutos rojos
Una receta estupenda para comenzar el día, ya que además de sabroso resulta altamente nutritivo y reconstituyente gracias a las propiedades combinadas de los frutos rojos, los frutos secos y la leche de almendras. Ingredientes 200 g de fresas en láminas congeladas 500...
Nutrición en el primer año de vida
El crecimiento es un proceso fisiológico que requiere una gran cantidad de energía y nutrientes esenciales destinados a la síntesis de los tejidos que componen el organismo. El crecimiento es un proceso continuo que se prolonga hasta el final de la...
Ganar salud con una dieta equilibrada
Una alimentación equilibrada es la que permite al individuo el mantenimiento de un estado óptimo de salud, a la vez que posibilita el desarrollo de las distintas actividades que conlleva cada tipo de trabajo. Es decir, que “dieta equilibrada” es sinónimo...
Ayudas en la astenia primaveral
Astenia significa "cansancio", falta de energía o vitalidad tanto física como mental. La astenia es un síntoma que puede ser por un exceso de trabajo, estrés o por situaciones físicas como anemia u otras enfermedades. Es bien sabido por todos el refrán la...