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Astenia significa "cansancio", falta de energía o vitalidad tanto física como mental. La astenia es un síntoma que puede ser por un exceso de trabajo, estrés o por situaciones físicas como anemia u otras enfermedades. Es bien sabido por todos el refrán la...

Vitamina fundamental para la absorción y el metabolismo del calcio. Un déficit de esta puede producir osteoporosis. También influye en el tono y en la contracción muscular. Pero en estos tiempos toma mayor importancia su relación directa con el sistema...

Yogur natural + fruta ¿Por qué es bueno para el sistema inmunitario? La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos (bichitos) que viven en nuestro intestino. Estos bichitos intestinales realizan funciones claves como las de ayudar a digerir...

Debido a la situación actual, en la cuál nos vemos inmersos en estos momentos, estamos obligados a quedarnos en casa. Esto hace que debamos planificar de manera más eficaz tanto las comidas en casa como la organización de la despensa y un plan de menús...

¿Podemos mejorar nuestro sistema inmune a través de la alimentación? La respuesta es SI. Incluyendo ciertos alimentos ricos en vitaminas y minerales garantizamos que nuestro cuerpo reciba suficientes componentes beneficiosos para aumentar nuestras defensas...